Elisa Bianchi

Psicoterapeuta esperta in gestione dello stress e mindfulness. I suoi contributi si focalizzano sul legame tra mente e corpo, offrendo consigli pratici per mantenere l'equilibrio psicofisico nella vita frenetica di tutti i giorni.

Come abbassare il colesterolo senza farmaci: il sistema più efficiente

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Immagine di una persona che prepara un pasto sano con frutta e verdura per abbassare il colesterolo naturalmente.

Introduzione Il colesterolo è spesso associato a una cattiva salute, ma è importante sapere che questo composto lipidico è essenziale per il nostro organismo. Tuttavia, quando i suoi livelli nel sangue sono troppo alti, può diventare un problema serio. Molte persone cercano di abbassare il colesterolo senza ricorrere ai farmaci, preferendo invece soluzioni naturali e … Leggi tutto

I 3 segnali della carenza di vitamina D che spesso vengono sottovalutati

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Donna che controlla i sintomi della carenza di vitamina D con un'espressione preoccupata.

Introduzione La carenza di vitamina D è un problema nutrizionale che spesso passa inosservato, nonostante i suoi effetti significativi sulla salute generale. La vitamina D svolge un ruolo essenziale nel mantenimento della salute delle ossa, nel supporto del sistema immunitario e nella regolazione dell’umore. Tuttavia, molti dei sintomi carenza vitamina D possono essere facilmente trascurati … Leggi tutto

Colesterolo alto? Ecco la frutta secca che non dovresti mai mangiare

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Frutta secca in un piatto, evidenziando varietà da evitare per il colesterolo alto.

Il colesterolo è una sostanza cerosa e grassa presente nel nostro sangue, fondamentale per varie funzioni vitali, ma che in eccesso può causare problemi di salute. Spesso si sente parlare di colesterolo alto come di un nemico da combattere, ma è importante comprendere cosa sia realmente e come gestirlo attraverso una alimentazione sana. Cos’è il … Leggi tutto